Dans le cadre d’une journée bien être, nous vous offrons une pause de votre quotidien. Le 17 mai prochain sera une occasion de prendre soin de soi-même, de se dorloter, de s’apprécier et de s’arrêter le temps de quelques heures.
Cette journée aura lieu à Étape emploi au 3100, avenue Bourg-Royale
Les activités du matin se dérouleront de 9 h 30 à 11 h 30.
Voici les ateliers proposés
Méditation par Marie-Ève Lécine
Apprendre enfin à méditer, une décision judicieuse que personne ne regrette
Un atelier concret et très doux pour apprendre à méditer, et ramener plus de sérénité dans sa vie par la pleine conscience.
Apprendre enfin à méditer, une décision judicieuse que personne ne regrette
Un atelier concret et très doux pour apprendre à méditer, et ramener plus de sérénité dans sa vie par la pleine conscience.
Yoga du rire par Claude Couture
Venez découvrir et adopter une nouvelle habitude de vie: Rire tous les jours et sans raison! Le rire est un des meilleurs médicaments qui soient: anti-stress, renforce le système immunitaire, favorise le sommeil, très cardio, combat la dépression. WOW!
Les activités de l’après-midi auront lieu de 13 h à 16 h.
Voici les ateliers offerts présentés
QI GONG (soin énergétique) par Geneviève Pepin
Le Qi Gong est une activité douce et tonifiante qui alterne, entre autres, étirements, ondulations du corps, auto-massages, exercices respiratoires et visualisations. Il permet de capter et faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps afin de ressentir le calme intérieur et la joie profonde.
Le Qi Gong est une activité douce et tonifiante qui alterne, entre autres, étirements, ondulations du corps, auto-massages, exercices respiratoires et visualisations. Il permet de capter et faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans tout le corps afin de ressentir le calme intérieur et la joie profonde.
Tapping (techniques de libération émotionnelle) par François Picard
Avez-vous une trousse de premiers soins émotionnels ? Dans cet atelier pratique d’introduction aux techniques de libération émotionnelle (EFT) vous repartirez avec un outil simple à mettre dans votre trousse de premiers soins émotionnels pour affronter les chocs de la vie et les stress du quotidien.
Avez-vous une trousse de premiers soins émotionnels ? Dans cet atelier pratique d’introduction aux techniques de libération émotionnelle (EFT) vous repartirez avec un outil simple à mettre dans votre trousse de premiers soins émotionnels pour affronter les chocs de la vie et les stress du quotidien.
Aux participantes inscrites pour la journée, nous offrirons un léger dîner.
Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire suivant : https://forms.gle/cE9mtSYtegVhrqxb9
Faites vite, les places sont limitées.
Date limite d’inscription des inscriptions : 12 mai 2023.
Si vous souhaitez faire garder vos enfants pendant cette journée, nous vous conseillons de contacter la halte-garderie « Les bouts d’chou » au 418 666-6182 qui propose du gardiennage à la journée à faible coût.